EN GOD START

Hvis du ønsker at tabe dig igennem din træning anbefaler vi at du benytter dig af vores vandmassagebriks som du finder Dreamwtaer Lounge i svømmehallen.
Især programmet “fedtforbrænding” er specielt udviklet for at sætter gang i blodomløbet med en endnu mere effektiv træning til følge.

Du kan også begynde din træning med en let svømmetur. Herved løsnes muskler og led op.

Efter endt træning er det vigtigt at du strækker din muskler ud. Der er opsat plancher i vore motionsrum til råd og vejledning.

Også efter endt træning kan du med fordel benytte dig af vores vandmassagebriks.
Programmet “efter træning” reducerer mængden af mælkesyre i kroppen og forebyger muskelstivhed og skader. Dette programmer er den perfekt afslutning på din træning.

Vi anbefaler desuden at du slutter af i dampbadet eller i en af vore saunaer. Her svedes de sidste affaldsstoffer ud og muskler og led blødgøres.

Vi håber at disse råd vil hjælpe dig til at få et endnu større udbytte af dine timer i Frederikshavn svømmehal.

Før- og efter træning

Afstresning i saunaen.

....eller i Oasen