I FREDERIKSHAVN SVØMMEHALS FITNESSAFDELING HAR VI NU OPDELT VORE FACILITETER SÅ DER ER FOKUS PÅ NETOP DIN FORETRUKNE TRÆNING.

Kom og benyt dig af vore faciliteter, også på klubaftener, hvor svømmehallens bassiner er forbeholdt klubber og foreninger.

Du har adgang til rummene alle hverdage imellem kl. 06.00 og 21.00.
Du kan selvfølgelig også besøge os i weekenden hvor vi holder åbent til kl. 16.00.

I stueetagen finder du vores styrketræningsrum med forskelligt udstyr. Her kan du også finde vore træningsprogrammer, udviklet af vore instruktører.

Er det motions og konditionstræning du er interesseret i, prøv da vores fitnessrum på første sal. Her finder du bl.a. 3 løbebånd, 5 cykler, 5 crosstrainere og 2 romaskiner.

Vi anbefaler at du kombinerer træningen med programmet “fedtforbrænding” i vores Hydro jet vandmassage briks som du finder i svømmehallen.

Som alternativ til træningsrummene kan du med fordel deltage i vores populære vandaerobic.
Vore vandaerobicinstruktøre underviser alle hverdage kl. 09.00 – kl. 09.50 og på onsdage fra kl. 17.30 – 18.20.
Deltagelse kræver ikke tilmelding. Du møder bare op i nævnte tidsrum.
Prisen for at deltage er kun 10,- kr. pr. gang. Du køber blot en aktivitetsbillet som du giver til instruktøren før timens start.

Efter endt træning kan du med fordel igen anvende vandmassagebriksens program “efter træning” eller stresse af i dampbadet eller i vildmarkssaunaen.  Eller hvorfor ikke bestille tid til en omgang kropsmassage eller Hamam massage hos vore dygtige massører?

Se mere om disse muligheder …her.

Vægttræning i stueetagen

Fitnesstræning på første sal

Brug bolden ...